El tiro
En esta sección, vamos a explicar 30 ejercicios para la mejora del tiro.
1) Lanzar balones de diferentes pesos, y tamaños, en papeleras, contenedores, circulos, canastas de diferentes alturas; hacerlo desde diferentes distancias.
2) Tirar libremente a canasta.
3) Tirar a canasta desde un banco.
4) Tirar desde círculos dibujados en el suelo y a diferentes distancias, a círculos marcados en la pared. También a círculos hechos con los brazos de otros jugadores.
5) Tiros intentando tumbar conos, golpear otros balones, u otros objetos (parados ó en movimiento).
6) Hacer tiros más lejanos de lo normal en el juego.
7) Tiros con pelotas de diferentes tamaños a canastas sin tablero.
8) Tiros a canasta desde diferentes posiciones (de cara, desde lado derecho, desde lado izquierdo).
9) Tiros a canasta: competición con diferentes valores de las canastas (2 puntos por canasta limpia, 1 punto si el bálon toca el aro en la canasta, medio punto si el balón toca el tablero). El equipo que consigue llgar a la cantidad de puntos marcada gana.
10) Competición de tiro delante de la canasta, tirando libremente (1 punto por cada canasta). El equipo que consigue mas canastas en un cierto periodo de tempo gana. La competición puede desarrollarse desde distintas distancias, las del campo de juego, utilizando ó no el tablero de la canasta.
11) Competición de tiros libres (individual ó por equipos).
12) “Juego del 21”: divider a los jugadores en dos equipos, y se alinean en las dos lineas de tiros libres. Ala voz de empezar, el premier jugador tira a canasta (2 puntos por canastas, en caso contrario el jugador tienen que ir al rebote y tirar de nuevo, consiguiendo 1 punto si mete la canasta). El segundo jugador comienza a tirar quando el primero ha metido su canasta ó ha gastado sus dos tiros disponibles. El equipo que primero consigue llgar a 21 puntos gana.

13) “El juego del mundo”: se marcan diferentes posiciones de tiro alrededor de la zona (numeradas progresivamente) y se empieza jugar por la más cercana a la canasta. Si el jugador consigue canasta avanza posiciones (ó se queda, si ha fallado); el jugador que consigue llgar hasta el final de la zona ha ganado. Cuando se falla, el jugador tienen hasta tres intentos, desde cada posicíon, si falla puede pasar a la siguiente posición.
14) “El triangulo”: se dividen los jugadores en dos equipos (cada uno con un balón) y se alinean bajo las dos canastas. Se marcan 3 posiciones de tiro (a la derecha, desde el centro, y a la izquierda) y comienza el juego cuando el entrenador da el señal. El jugador no puede pasar a la siguiente posición hasta que no conseguido la canasta (se permiten hasta 3 tiros no consecutivos). El equipo que pase por las tres posiciones y antes llgue primero a la posición final gana. No es posible tirar desde una posición si todos los miembros de ese equipo no han conseguido canasta, desde la posición anterior ó no han utilizado todos los intentos que tiene disponible cada jugador.
15) Todos los ejercicios de tiro pueden realizarse con dos manos, una mano, dos manos y en salto, una mano y en salto.
16) Tirar el balón hacia lo alto, atraparlo y tirar a canasta.
17) Mirando a la canasta, lanzar el balón a lo alto, pasar por debajo, girarse, atrapar el balón, girar de nuevo (utilizar él pié de pivote) y tirar a la canasta.
18) Tirar a canasta con un ojo abierto y el otro cerrado.
19) Los jugadores de pié alrededor de la línea de tiros libres (cada uno con un balón) de espaldas a la canasta. A la señal del entrenador, los jugadores pivotan (hacia delante ó en reverso) y tiran a la canasta.
20) Los jugadores de cara a canasta y con los balones en el suelo. A la señal tiene que rápidamente coger el balón y tirar a canasta.
21) Los jugadores de cara a canasta, y con el balón detrás de cada uno. A la señal tiran atrapan el balón desde detrás (por debajo de las piernas) y tiran a canasta.
22) Tirar estando sobra una sola pierna.
23) Competición de tiros desde la línea de tres puntos.
24) Dejar rodar el balón hacia la canasta, correr a por él, pararlo (con una mano delante y la otra detrás) y tirar a la canasta.
25) Tirar a la canasta desde la posición de sentado.
26) Lanzar el balón contra el tablero de la canasta, ir a por el rebote y luego tirar a canasta.
27) Tirar por parejas desde todas las posiciones.
28) Enseñar ejercicios para tirar correctamente (posición de los pies, peso del cuerpo, correcta extensión de las articulaciones, dar “golpe” muñera, extension correcta del brazo) con correcciones analíticas.
29) Competición de tiro de “gancho”, a canasta desde cerca.
30) Competición de “pasar y tirar”, después de pararse correctamente. Desde la derecha y desde la izquierda y con la mano derecha y la mano izquierda.
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Prof. Maurizio Mondoni
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