Clinic Minibasket-Basket a Bamako (Mali) 25-26-27 agosto 2017

Il Clinic è stato organizzato da FIBA Africa, in occasione del campionato africano di pallacanestro femminile.

Venerdì 25 agosto il Clinic è stato aperto da Habib Cherif, presidente degli allenatori africani, che ha presentato i relatori:
– Mr. Benga Lémou (Costa d’Avorio)
– Mr. Miodra Marjanovic (Serbia)
– Mr. Maurizio Mondoni (Italia)
– Mr. Alkaya Toure (Mali)

Successivamente ho presentato le slides relative a “Metodologia di insegnamento del Minibasket”. L’argomento ha riscosso un notevole interesse e molte sono state le domande dei partecipanti al Clinic (un centinaio, provenienti da tutto il Mali e dai paesi partecipanti alla Coppa d’Africa).

La mattina di sabato 26 agosto ho giocato all’aperto con bambini molto piccoli (5-6 anni) e ho presentato loro esercizi e giochi con i palloncini e con il pallone di Minibasket:
1) Da fermi “pizzicare” con le mani (dx e sx) il palloncino, tenendolo sollevato in alto (senza farlo cadere).

2) Lo stesso esercizio da in ginocchio.

3) Lo stesso esercizio da seduti.

4) Come l’esercizio n° 1, camminando e correndo in tutte le direzioni del campo.

5) Da fermi, cercare di toccare il palloncino con le mani (dx e sx), con il capo, con i piedi (dx e sx), senza farlo cadere.

6) Da fermi palleggiare a terra (di dx e di sx) il palloncino.

7) Lo stesso esercizio camminando.

8) Correre liberamente per il campo con il palloncino in mano (dx o sx), lasciarlo e cercare di prenderlo con le mani, senza farlo cadere e senza romperlo.

9) Da fermi palleggiare il pallone di Minibasket (di dx e di sx) e con una mano (dx e sx) spingere in alto un palloncino e tenerlo sollevato (senza farlo cadere).

10) Lo stesso esercizio camminando in avanti, indietro e lateralmente (a dx e a sx).

11) Far rotolare per il campo con una mano (dx e sx) il pallone di Minibasket.

12) Lo stesso esercizio con i piedi.

13) Lo stesso esercizio con le mani e con i piedi liberamente.

14) Spingere per il campo il pallone di Minibasket con il capo, spostandosi in quadrupedia in tutte le direzioni.

15) Palleggiare (di dx e di sx) il pallone di Minibasket da fermi, camminando e correndo.

16) Lo stesso esercizio a slalom.

Dopo questa prima parte (30 minuti sotto il sole cocente e…. 35° gradi) ho lavorato per 40 minuti con i bambini/e più grandi (12 anni) presentando esercizi sul palleggio e sul tiro (e loro combinazione):
1) autopassaggio, arresto in un tempo e partenza incrociata o corrispondente.
2) Autopassaggio, arresto in due tempi e partenza incrociata o corrispondente.
3) Tre file da fondo campo: partenza al segnale dell’Istruttore e palleggiando ai segnali (le due linee di tiro libero e la linea di metà campo) cambiare di mano (frontale, in mezzo alle gambe, dietro la schiena), di senso, di direzione, di velocità, con esitazione, con virata, in arretramento.
4) Lo stesso esercizio con partenza libera.
5) Da fermi palleggiare due palloni contemporaneamente e in modo alternato.
6) Palleggiare due palloni in avanti, indietro, lateralmente (a dx e a sx).
7) A coppie: A palleggia e B cerca di toccare il pallone di A con il suo pallone (senza commettere fallo); invertire i ruoli.
8) A coppie da fondo campo: A palleggia sul posto (di dx o di sx), B lo trattiene da dietro per la cintura, poi lo rilascia lentamente e A conclude a canestro; invertire i ruoli.
9) Da fondo campo palleggiare due palloni e seguire un percorso a slalom e concludere a canestro (arresto e tiro, entrata in 3° tempo).
10) Due palloni di Minibasket a testa, percorso a slalom tra i coni: partire in palleggio e con l’altro pallone sottobraccio e a ogni cono cambiare il pallone che palleggia.
11) Percorso a slalom: far rotolare un pallone attorno ai coni (in avanti e indietro) e palleggiare l’altro (invertire).
12) Esercizi di 1 c 1, 2 c 2 e 3 c 3 in forma libera.

Domenica 27 agosto al mattino al Palazzo dello Sport (aria condizionata) esercizi e giochi con i bambini più piccoli (6-7 anni):

1) Esercizi con i palloncini (da fermi e in movimento), individuali e a coppie.
2) Palleggio libero per il campo (gestione dello spazio).
3) Palleggiare liberamente per il campo e a segnale eseguire uno o due esercizi di manipolazione della palla (palleggio a “8“, far girare la palla attorno al capo, al busto e alle gambe, ecc.), poi riprendere a palleggiare.
4) A coppie: gioco dell’ombra senza palla. A esegue un movimento e B lo deve imitare; invertire i ruoli.
5) Lo stesso esercizio con palla.
6) Correre e palleggiare per lo spazio operativo e arrestarsi a segnale (visivo, uditivo), oppure cambiare di direzione, senso, velocità, direzione, saltare in alto, indietreggiare, correre lateralmente.
7) A coppie di fronte: A palleggia un pallone di Minibasket verso dx o verso sx e B con le mani cerca di ostacolargli il palleggio (senza commettere fallo).
8) Giochi a coppie: spingersi “spalla contro spalla”, spingersi “schiena contro schiena”, tirarsi.
9) Tutti assieme correre palleggiando per il campo, al segnale arrestarsi, depositare il pallone a terra e correre per prendere un altro pallone e continuare a palleggiare.
10) 1 c 1: palleggiare e cercare di portarsi via il pallone (senza commettere fallo.

A seguire, sempre al Palazzo dello Sport, con i più grandi ho presentato la progressione didattica di insegnamento “dall’1 contro 1 al 3 contro 3”:

1) Correre per il campo, arrestarsi a segnale, saltare in alto, indietreggiare e poi riprendere la corsa in avanti
2) Esercizi di manipolazione della palla (da fermi e in movimento)
3) 1 c 1: A con palla e B senza. B può spingere lateralmente A, può toccargli le mani, le braccia, la schiena, lo può “tirare” da dietro. Al segnale A può concludere a canestro; invertire i ruoli.
4) 1 c 1: A palleggia e B cerca di toccargli il pallone utilizzando il proprio (non può lanciare il pallone); invertire i ruoli.
5) A coppie: A palleggia due palloni e deve cercare di toccare B che “scappa” davanti a lui e palleggia due palloni.
6) Due file, la fila A a fondo campo e la fila B a metà campo sulla linea laterale): al segnale il primo della fila A corre e cerca di oltrepassare la linea di metà campo e B cerca di toccarlo; invertire i ruoli.
7) Esercizi di 1 c 1 (continuità).
8) Esercizi di 2 c 1 (continuità).
9) Esercizi di 2 c 2 (continuità).
10) Esercizi di 3 c 1 (continuità).
11) Esercizi di 3 c 2 (continuità)
12) Esercizi di 3 c 3 (continuità) in forma libera a tutto campo.

Alla fine regalini per tutti e consegna degli attestati agli Istruttori partecipanti al Clinic.

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Prof. Maurizio Mondoni
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