La latéralité et l’orientation du corps dans l’espace
Exemples des exercices
1) En marchant, en courant, en sautant ou en dribblant une balle de Mini-basket, explorer le terrain du jeu (la ligne de demi terrain, les lignes de fond, le cercle, etc.).
2) Lancer une balle de tennis en avant et essayer de la rattraper après qu’elle touche le terrain (regarder avec quelle main est mieux).
3) Lancer une balle de tennis très haut et chercher de la rattraper avec la même main, avec l’autre main, avec les deux mains (debout, en genoux, assis, couché sur le dos par terre).
4) Dribbler une balle de Mini-basket par le terrain avec un œil fermé (regarder avec quelle main est mieux).
5) Le même exercice avec le deux yeux fermé.
6) Dribbler une balle de Mini-basket par le terrain avec la main droit en suivant les lignes et les cercles.
7) Se balader sur le terrain en passant la balle par-dessous les jambes.
8) Dribbler une balle de Mini-basket avec la main préférée en restant debout, en marchant ou en courant.
9) Le même exercice avec une balle de tennis.
10) Dribbler une balle de Mini-basket sur place et sauter à pieds joints, sur un pied, avec les jambes écartées ou les jambes croisées.
11) Dribbler une balle de Mini-basket sur place avec une main et sauter sur le pied correspondant.
12) Dribbler une balle de Mini-basket contre le mur avec une main (gauche o droit).
13) Dribbler une balle de Mini-basket sur place: haut, très haut, bas, très bas.
14) Dribbler assis une balle de Mini-basket avec un, deux, trois, quatre ou cinq doigts.
15) Dribbler la balle de Mini-basket comme sonner un tambour.
16) Courir et tirer un ballon de football avec un pied (regarder le pied meilleur).
17) Le même exercice à slalom.
18) Faire rouler en avant un ballon de Mini-basket avec une main (regarder la main meilleure).
19) Le même exercice en arrière.
20) Le même exercice a droite et a gauche.
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