Exercices minibasket: Passer
1) Par deux, une balle chacun, échanger les balles (debout, à genoux, assis, à plat ventre).

2) Le meme exercice en groups de 3, 4 et 5.

3) Par deux, côte a côte, former un “8” autour des jambes puis échanger les ballons.

4) Par deux, une balle chacun, passer la balle en utilisant toutes les possibilités.

5) Le meme exercice en groups de 3, 4 ou 5.

6) Comme dans les exercices precedent, rèduisez progressivement le nombre de balles pour qu’il n’en reste plus qu’une 2, 3, 4 ou 5 joueurs: passer la balle et compter combien de passes on peut faire dans un laps de temps donné.

7) Par deux, une balle chacun: le premier marche et passe la balle main à la main à l’autre et ainsi de suite, en respectant toutes les règles de pas.

8) Le meme exercice par groups de 3, 4 ou 5 (mercher et courir).

9) Par deux, face à face: passer la balle en feintant un tir.

10) Par deux, passé sautée (lever une main pour signaler à un coéquipier de passer le ballon et se déplacer latéralement pour l’attraper).

11) Par deux, côte à côte: passer la balle avec une main derrière le dos.

12) Par deux, courir autour d’un cercle, passer la balle et au signal courir en direction opposée.

13) Diviser les enfants en deux équipes (une balle par équipe) et former une file. Au signal, le premier de la file fait rouler en arrière la balle entre les jambes de ses coéquipiers. Le dernier ramasse la balle et dribble jusq’au début de la file. La première équipe où l’enfant qui était le premier, revient à sa place, gagne.

14) Le même exercice assis par terre.

15) Le même exercice en tournant latéralement le tronc.

16) “Le jeu du train”: assis en file, la ball part du dernier de la file et au signal est passée vers l’avant (le passeur doit courir vers l’avant pour que la balle puisse “glisser” vers l’avant). L’équipe qui parvient à la marquee au sol la première, gagne.

17) “Jeu du passe en zig-zag”: divisez les enfants en deux équipes (une a doite et l’autre a gauche, près de les lignes latérales), disposeés a zig-zag. Au signal, les enfants commencent à passer la balle et comptent combine de passes ils parviennent à faire dans un temps donné. Gagne l’équipe qui a fait le plus de passes dans un laps de temps concrete.

18) “Jeu de passe en étoile”: placez les enfants en “étoile” (5 joueurs, une balle). Au signal, les enfants commencent à passer la balle et l’équipe qui fait le plus de passes dans un laps de temps concrete, gagne.

19) “Jeu de passe en double étoile”: comme dans l’exercice precedent avec deux equipes (et deux ballons) en passant la balle en meme temps. Gagne l’équipe qui fait le plus de passes dans un laps de temps concrete.

20) “Jeu de passer et se déplacer”:
– deux files se font face, les joueurs passent la balle et se placent la queue de l’autre file;
– deux files face à face, les joueurs passent la balle et se placent à la queue de leur propre file;
– les enfants en raie, un enfant en fron a la raie passe le balon à l’enfant qui se trouve en face de lui et se déplace pour recevoir la passe de retour;
– les enfants forment un cercle avec un passeur au milieu. On passe le ballon du dehors verse le centre (avec un changement de position après la passe);
– les enfants forment un carré, passent la balle et changent de position (dans le sens des aiguilles d’une montre ou en sens inverse). Au signal, ils changent de direction;
– les enfants forment un carré (avec deux balles), passent la balle en passes croisées et changent de direction au signal de l’entraîneur;
– le meme exercice en changeant de place après la passé.

21) Deux files: passer la balle et courir vers le joueur suivant.

22) Deux files: passer la balle et se placer à la fin de sa proper file.

23) Deux files: passer la balle et se dèplacer vers la droite, l’enfant qui reçoit la balle la passe et se déplace vers la gauche.

24) Exercice en progression pour apprendre à passer en bougeant:
– par deux (une balle pour deux), se dèplacer de côté et passer le ballon;
– par deux, même exercice, en courant de côté;
– par deux, passer le ballon, courir vers l’avant (avec les pieds vers l’avant). Il est important de ne pas passer la balle vers l’arrière, ou trop haut, trop bas, trop vite (bien expliquer aux enfants qu’ils doivent passer la balle dès qu’ils l’attrapent);
– par deux, courir et passer la balle dans toutes les directions.

25) “Tic-tac à deux” vers la gauche, vers la droite, au milieu du terrain (avec des changements de direction au signal de l’entraîneur).

26) “Tic-tac a deux”: compter le nombre de passes que deux enfants parviennent à faire avant d’atteindre la ligne de fond. En travaillant les passes, il est important de determiner tous les exercices par un tir ou un lay-up.

27) Tic-tac par deux avec des obiets places sur le terrain (pour former la vision périphérique).

28) Deux files sur la ligne de fond, sans balle. L’entraîneur tire, fait rouler ou rebondir la balle vers l’avant et les enfants, par deux, courent pour la rattraper. Le joueur qui rattrape la balle fait “tic-tac” à deux.

29) On utilise la même progression dans le tic-tac à deux que pour le tic-tac par groupes de 3, 4 ou 5.

30) Tic-tac à trois avec deux balles.

31) Tic-tac à 2, 3, 4 ou 5, en commençant sur un rebond.

32) “Criss-cross” à 3, 4 ou 5 (large, étroit, avec dribble).

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Prof. Maurizio Mondoni
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